Arkiv

Morgenmad

Det længe siden jeg har lavet nogle madindlæg, så ville lige vise jer et billede af hvad min morgenmad består af for tiden. Hvis man gerne vil have så mange forskellige vitaminer som muligt, er en god hovedregl at spise så mange farver som muligt. Mange af de frugter/grøntsager der har en kraftig farve, har også ofte et højt vitaminindhold, og dessuden er de forskellige farver ofte tegn på de forskellige vitaminer. Derfor er det super godt med en stor farveblanding af kost 😉 For at få lidt mæthedsfornemmelse, drysser jeg frugtsalaten med græskarkerner som er super sunde og indeholder meget sund fedt.

Derudover fik jeg i går en mail fra InWear. I dag mellem 17-24 kan du på deres hjemmeside få 50 % på alle varer. Det synes eg godt nok er noeget af et tilbud. Jeg må sige jeg næsten er vokset op med InWear, min mor har altid elsket det og jeg har også selv altid haft en del basic tøj derfra. Synes i hvert fald det er super god kvalitet. Du skal bare indtaste koden VIPSALE på deres hjemmeside som du kan finde her.

Mmmm jeg er en sucker for Peach Melba, faktisk får jeg det alt alt alt for sjældent, men når jeg endeligt gør, så forsvinder den liter virkelig hurtigt. Her har jeg puttet lidt æble og glutenfri musli på toppen så det mætter lidt mere som morgenmad 🙂 Man kan selvfølgelig også lave en lidt sundere version med skyr eller noget fedtfattig yoghurt, det bare ikke helt lige så sjovt 😉

Mmmmm jeg elsker morgenmad, elsker at vågne og være sulten og glæde mig til hvad jeg skal have til morgenmad. Jeg har det ofte sådan at jeg spiser det samme i perioder, jeg forelsker mig simpelthen i en ting og så spiser jeg den indtil jeg bliver træt af det. Lige for tiden er det cornflakes fra urtekram uden sukker og andre dårlige ting, laktosefri mælk og granatæblekerner. Her til morgen var der ikke meget cornflakes tilbage, så den fik lige en twist af havregryn og rosiner også. Mmm jeg synes det er det bedste!

Hov hvor blev solen af? Det er da helt fantastisk som solkinsvejret har løftet humøret de seneste par dage. kan slet ikke vente til sommer 🙂

I går var jeg hos lægen som har sendt mig på et laboratorium for at få taget nogle forskellige test. Så må vi håbe de kan finde ud af hvad der er galt med min mave. Får vsar om 2 uger, så i mellem tiden holder jeg mig stadig til en laktose- og glutenfri kost.

Sidder lige nu og spiser morgenmad. Jeg elsker morgenmad, er helt klart mit ynglingsmåltid på dagen. Skal først møde kl 9 i dag og når jeg går hjem i eftermiddag har jeg weekend. Juhuu :-D. Her til morgen spiste jeg laktosefri yoghurt med glutenfri cornflakes, græskarkerner og nogle granatæblekerner. Elsker granatæble kerner, den er jo blevet udnævnt som superfood og indeholder en masse mineraler, fosfor, A-, C-, E vitaminer, jern og enhel masse antioxidanter. Graskarkerner er super sunde på magnesium som styrker vores knogler og blodcirkulation og de indeholder også en masse fibre og proteiner så de mætter godt. Jeg går ret meget op i at finde nemme sunde alternativer. Ingen tvil om at det er en god ide at spise havregryn frem for en omgang krydderboller med smør og pålægschokolade, men hvorfor ikke sørge for at man får en masse ekstra vitaminer som også smager godt. Man kan jo fx også vælge at spise sine havregryn med valnødder, bananer, blåbær og græskarkerner. Så får man allerede et lidt sjovere måltid som også er fyldt med gode ting frem for den almindelige kedelige havregrød med mælk. Det er jo også en super god måde at få nok frugt på, start allerede morgen. 🙂 Her er et billede af min morgenmad.

Ha en god dag 🙂